การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

ห้องนี้ได้รวบรวมถาม-ตอบ ปัญหาสุขภาพไว้ เพื่อนๆ สามารถ ถามคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงดูและสุขภาพของน้องหมาได้ค่ะ โดยจะมีเพื่อนๆ และผู้รู้ คอยไขข้อข้องใจและช่วยแก้ปัญหาให้เพื่อนๆ นะคะ
กฎการใช้บอร์ด
ห้ามตั้งกระทู้หรือโพสต์รูปที่มีเนื้อหาดังต่อไปนี้ - หากฝ่าฝืน โดนแบนทันที
1. กระทู้ที่คนทั่วไปสามารถใช้วิจารณญาณเห็นว่าไม่เหมาะสมได้อย่างชัดเจน เช่น มีเนื้อหาพาดพิงในทางที่ไม่ควรหรือล่อแหลมกับ ชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ ศีลธรรมและการเมือง
2. กระทู้ที่มีเจตนาเพื่อซื้อหรือขายสุนัขและลูกสุนัข
3. กระทู้เกี่ยวกับหมาหาบ้านหรือหมาโดนทิ้งที่เอามาจากเว็บไซต์หรือเว็บบอร์ดอื่น
4. กระทู้ขอลูกหมาฟรี
5. กระทู้หาคู่ให้ทั้งหมาและคน หรือหาพ่อพันธุ์หรือแม่พันธุ์เพื่อผสม
6. กระทู้ที่มีเนื้อหาทำให้เกิดความแตกแยก ถกเถียงอย่างรุนแรง ด่าทอกัน
7. หากมีการตั้งกระทู้ที่ไม่ถูกห้องหรือหมวด ทาง Admin และ Mod จะทำการย้ายกระทู้นั้นๆ โดยไม่มีการแจ้งให้ทราบ หากหากระทู้ของคุณไม่เจอ ให้ลองไปหาในห้องอื่นๆ ที่ถูกต้องแทน
8. สามารถใส่รูปตรงลายเซ็นได้ไม่เกิน 2 รูป และต้องอยู่ในบรรทัดเดียวกัน หากใครใส่เกิน ทาง Admin จะทำการลบภาพที่เกินออกเองโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
9. ห้ามโพสต์รูปด้วย [img] ขนาดกว้างเกิน 600 px หรือสูงเกิน 1000 px หากแอดมินพบเจอรูปที่มีขนาดเกินจากนี้ จะทำการลบออกทันที

การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย Benjamin เมื่อ 05 ส.ค. 2009, 22:21

อยากฝากถึงเพื่อนๆ ที่ชอบพาลูกๆไปว่ายน้ำ + ฝากบอกเจ้าของสระด้วยครับ

วันนี้ พาหมาๆ ไปอาจารย์หมอกัมปนาทครับ

เจ้าปักกิ่ง รถชนหลังหัก มาขอคำแนะนำในการทำกายภาพที่ถูกต้อง

ข้าวหอม ไปให้ดูว่า ข้อสะโพก อาจารย์แกบอกว่าข้าวหอมกล้ามเนื้อลีบ เราก็สงสัยว่า เอ ก็พาไปว่ายน้ำเกือบๆทุกอาทิตย์ ทำไมขายังไม่ดี อาจารย์แกก็เลยอธิบายวิธีที่ถูกให้ฟัง สรุปๆนะครับ

1) การว่ายน้ำเป็นการสร้างความทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ไม่ได้เป็นการสร้างความแข็งแรงครับ

ดังนั้น หลายๆบ้านอาจจะคิดเหมือนกับบ้านผมว่า ให้ไปว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้งก็ได้ออกกำลังแล้ว ทีนี้วันธรรมดาเลยไม่ได้พาเดิน อันนี้ไม่ถูกต้องครับ เพราะลักษณะผลต่อกล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน

ที่ถูกคือพาหมาเดินทุกวัน ให้ดีก็เดินขึ้นเนินจะยิ่งดีกว่ามาก

2) อย่าลืม Warm Up ก่อนว่ายน้ำ ด้วยการพาเดินรอบสระ 2-3 รอบ

ปกติที่เราทำกันก็คือ ล้างตัวแล้วกระโดดตูมไปเลย อันนี้ผิดครับ ก็เหมือนเวลาเราออกกำลังต้อองค่อยๆอบอุ่นร่างกาย ยืดเส้น ก่อน (เพื่อนๆที่ไปฟิตเนสเป็นประจำน่าจะเคยชิน)

3) พักทุกๆ 15 นาที

ว่ายติดต่อกันมากๆ ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายครับ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป (สังเกตุ ถ้าเข้าฟิตเนส เวลาออกกำลังแบบ group excercise จะมีจังหวะพัก)

โดยปกติ พวกเรามักจะมีเวลาพาหมาไปว่ายน้ำเพียงสัปดาห์ละครั้ง จึงเสมือนกับ นานๆออกกำลังหนักๆที ร่างกายมันจะไม่ชิน ควรจะเป็น ว่าย 15 นาทีแล้วพัก ให้ร่างกายฟื้นตัวจึงค่อยว่ายต่อ

ถ้าไม่ได้เป็นคนโยนของเล่นให้หมาเอง ก็บอกพี่เลี้ยงเขาไว้ด้วยครับ

4) อย่าว่ายนานเกินไป

โกลเด้นเป็นหมาบ้าพลัง แถมชอบว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ อย่างที่รู้ๆ ปล่อยท่าน ชม นึง ก็เล่นมัน ชม นึง ปล่อย 3 ชม ก็ว่าย 3 ชม.

ว่ายนานไป อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ ประเภทวันนี้ว่าย พรุ่งนี้นอนซม ถือว่าไม่มีประโยชน์ ให้ว่ายพอดีๆ อย่าตามใจท่านๆ มากเกินไป

และ คอยสังเกตุ หากลูกๆ ไม่ใช้ขาหลังว่ายแล้ว ให้เอาขึ้นได้เลย คือท่านเหนื่อยแล้ว แต่อยากสนุกต่อ ทีนี้ เขาจะใช้ขาหน้าอย่างเดียว ซึ่งก็จะทำให้ใช้ขาหน้ามากเกินไปอีก

5) อย่าลืม Cool down พาเดินรอบสระก่อนเลิก 2-3 รอบ

เหตุผลเดียวกับการ warm up ครับ ร่างกายทำงานเหนื่อย ให้หยุดเลยกะทันหัน ไม่เป็นผลดี ต้องค่อยๆ ปรับให้ร่างกายค่อยๆ ลดการทำงานลง (เพื่อนๆที่ไปฟิตเนสคงรู้ดีเช่นกัน เรื่องกรดแลคติค เรื่องการคลายกล้ามเนื้อ)


วันหลังมีอะไรจะมาบอกอีกครีบ
เลี้ยงหมาด้วยความรัก และ ความรู้
ภาพประจำตัวสมาชิก
Benjamin
โกลเด้นโตเต็มที่กำลังคึก
โกลเด้นโตเต็มที่กำลังคึก
 
โพสต์: 242
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.ย. 2008, 01:37
ชื่อน้องหมา: ข้าวหอม

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย ToaLek เมื่อ 05 ส.ค. 2009, 22:39

อืมมมม...


มีเหตุผล ๆ 8-)


จะนำไปใช้ค่ะ


ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่นะคะ ;)
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
ToaLek
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
 
โพสต์: 348
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ม.ค. 2009, 23:31
ชื่อน้องหมา: snowman

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย sorasit เมื่อ 05 ส.ค. 2009, 22:51

เดินขึ้นบันไดได้มั๊ยค่ะลักกี้ขึ้นทุกวัน
ชั้น4ค่ะตามแม่ก็จะเดินขึ้นเดินลงลักกี้จะชอบขึ้น
มากค่ะเพราะดาดฟ้ามีอางน้ำและที่วิ่งเล่นกว้างๆ
ภาพประจำตัวสมาชิก
sorasit
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
 
โพสต์: 565
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2008, 10:07
ชื่อน้องหมา: ลักกี้

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย น้องลอนนี่ เมื่อ 06 ส.ค. 2009, 00:24

พา ลอนนี่ ว่ายน้ำอาทิตย์ล่ะ 3-4 ครั้งค่ะ
เพราะบ้านอยุ่ใกล้สวนสาธาระณะ
ก่อนว่ายก็จะให้วิ่งก่อน
ลอนนี่ ชอบว่ายไปเก็บของค่ะ
**ผมเป็นสุนัขล่าจิ้งจกคับ**
ภาพประจำตัวสมาชิก
น้องลอนนี่
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
 
โพสต์: 91
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2009, 00:04
ชื่อน้องหมา: ลอนนี่

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย waewkamol เมื่อ 06 ส.ค. 2009, 08:11

:shock: เพิ่งทราบนะเนี่ย ทุกทีก็ปล่อยพี่เลี้ยงเค้า(คึกตลอดไม่มีพัก)
เจ้าของไม่เคยไปfitness+ไม่ค่อยออกำลังกาย เลยลืมไปเลยว่ามีwarmup+cool down
อาบเสร็จท่านก็โดดตูม พอหมดเวลาพี่เลี้ยงก็พาอาบน้ำเลย
ขอบคุณนะคะ
Love me Love My (Insane) Golden
ภาพประจำตัวสมาชิก
waewkamol
โกลเด้นแก่เอาแต่นอน
โกลเด้นแก่เอาแต่นอน
 
โพสต์: 180
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ค. 2007, 08:53
ชื่อน้องหมา: Alice

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย ballb0y เมื่อ 06 ส.ค. 2009, 12:34

ของผมนี่ว่ายน้ำทุกวันเลยเพราะที่บ้านมีบ่อปลา
เปียกทุกวันพอปล่อยออกจากกรงสักพักก็พากันไปเล่นน้ำ :lol: :lol:
พอขึ้นน้ำทำธุระอะไรเสดก็เช็ดตัวพอเช็ดตัวเสดก็แอบวิ่งไปลงน้ำกันอีก 555 :D :D
แต่ก็สนุกดีมองมันเล่นน้ำแล้วเพลินตาดี
ทีหลังต้องห้ามมันบ้างแล้วเล่นน้ำบ่อยก็ไม่ดีเนอะ :P :P
ภาพประจำตัวสมาชิก
ballb0y
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
 
โพสต์: 40
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2009, 19:03
ชื่อน้องหมา: ทองม้วน

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย oneen เมื่อ 06 ส.ค. 2009, 13:58

ช่วงนี้ไข่ตุ๋นเล่นน้ำทุกวันเลยค่ะ
แต่ก่อนจะลงเล่นก็วิ่งเก็บบอลในบ้านหลายๆรอบแล้วค่อปล่อยลงสระ
พอดีหลังบ้านมีอ่างเก็บน้ำสาธารณะน่ะ ;)
หลุดออกบ้านทีไร ลงสระทุกที เลย!! :lol:
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
oneen
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
 
โพสต์: 89
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2009, 18:01
ชื่อน้องหมา: ไข่ตุ๋น ไข่ดาว

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย หมั่นโถ เมื่อ 07 ส.ค. 2009, 06:21

ความรู้ใหม่ๆ ไว้จะลองทำดูจ้าๆๆๆ :lol:
หมาน้อยหัวใจเทวดา ^--^ {http://brandnamecloset.net}
ภาพประจำตัวสมาชิก
หมั่นโถ
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
 
โพสต์: 652
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2009, 09:47
ชื่อน้องหมา: หมั่นโถว

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย beekojumps เมื่อ 11 ส.ค. 2009, 17:21

จ๊ากกก ไม่เคยทันมันนี่เลยซักที มาถึงสระ คุณเธอ วิ่งๆๆๆ ตู้ม
ซักวัน"มันนี่"จะโต เหมือนคนอื่นเค้า (เมื่อไหร่ไม่รู้)

รูปภาพรูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
beekojumps
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
โกลเด้นผู้ใหญ่เริ่มเรียบร้อย
 
โพสต์: 473
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ค. 2008, 15:36
ชื่อน้องหมา: มันนี่(คุณนายไฮเปอร์)

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย golden เมื่อ 12 ส.ค. 2009, 10:19

ขอเสริมค่ะ ว่า อ.กัมปนาท จะไม่ให้กระโดดลงสระ หรือกระโดดจากที่สูง สำหรับน้องหมาที่มีปัญหานะคะ
จะเน้นการพาเดินมากกว่า ทำให้สม่ำเสมอ จะช่วยน้องหมาได้ดีทีเดียว
ภาพประจำตัวสมาชิก
golden
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
โกลเด้นเด็กวัยกำลังซน
 
โพสต์: 32
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ธ.ค. 2007, 11:55
ชื่อน้องหมา: ลอดช่อง,ไลอ้อน

Re: การว่ายน้ำที่ถูกต้อง

โพสต์โดย cheangchun เมื่อ 25 ก.ค. 2010, 18:20

มาเก็บข้อมูลครับ เผื่อวันหลังจะพา่ไปว่ายบ้าง
ถึงตอนมาเจ้าอาจมาไม่สมบูรณ์นัก แต่ข้าจักดูแลเจ้าให้ดีที่สุด
รูปภาพรูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
cheangchun
โกลเด้นโตเต็มที่กำลังคึก
โกลเด้นโตเต็มที่กำลังคึก
 
โพสต์: 113
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2010, 00:47
ชื่อน้องหมา: Fino ฟีโน่ → SARA ซาร่า


ย้อนกลับไปยัง ถาม-ตอบ ปัญหาสุขภาพและการเลี้ยงดู

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 8 ท่าน

cron